Privatpraxis für Sexualität, Intimität
& Traumatherapie
in Mönchengladbach
Hallöchen & Herzlich Willkommen.
Deine Zeit ist mir wertvoll, deshalb vorweg…
ich kann eine gute Begleitung für dich sein, wenn du spürst, dass etwas in dir nach Nähe, Zartheit und Verbindung ruft. Wenn deine Sexualität, Intimität oder auch dein Körpergefühl aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Meine Arbeit ist traumasensibel, ehrlich und kreativ.
Ich öffne einen Raum, in dem du atmen darfst, dich zeigen darfst, fühlen darfst – ohne bewertet zu werden.
Einen Raum, in dem Fehler nicht korrigiert und Verletzungen nicht weggemacht werden,
sondern langsam Frieden finden können.
So wie du jetzt bist, bist du du aus einem guten Grund. Das ist deine Geschichte und diese darf sein.
Privatpraxis für Sexualität, Intimität
& Traumatherapie
in Mönchengladbach
Hallöchen & Herzlich Willkommen.
Deine Zeit ist mir wertvoll, deshalb vorweg…
ich kann eine gute Begleitung für dich sein, wenn du spürst, dass etwas in dir nach Nähe, Zartheit und Verbindung ruft. Wenn deine Sexualität, Intimität oder auch dein Körpergefühl aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Meine Arbeit ist traumasensibel, ehrlich und kreativ.
Ich öffne einen Raum, in dem du atmen darfst, dich zeigen darfst, fühlen darfst – ohne bewertet zu werden.
Einen Raum, in dem Fehler nicht korrigiert und Verletzungen nicht weggemacht werden, sondern langsam Frieden finden können.
So wie du jetzt bist, bist du du aus einem guten Grund. Das ist deine Geschichte und diese darf sein.
Im Licht strahlen wir, doch im Schatten wachsen wir über uns hinaus.
Sexualität
… ist weit mehr als körperliche Nähe. Sie umfasst Gefühle, Selbstbild und Beziehungserleben.
Oft ist sie aber auch mit Scham, Unsicherheit oder Schmerz verbunden. Im Laufe des Lebens kann sie sich verändern, durch Beziehungen, belastende Erfahrungen oder Veränderungen des Körpers.
In einer einfühlsamen therapeutischen Begleitung darfst du herausfinden, was dich wirklich bewegt. Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren, Erwartungen zu entlasten und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wenn du deine sexuelle Lebendigkeit stärken und Sexualität wieder als Quelle von Freude und Verbundenheit erleben möchtest, unterstütze ich dich auf deinem Weg – achtsam, wertfrei und in deinem Tempo.
Intimität
… ist mehr als Nähe zwischen zwei Menschen – sie beginnt in der Begegnung mit dir selbst.
Sie ist das stille Spüren, wirklich gesehen, angenommen und verbunden zu sein. Viele Menschen sehnen sich nach dieser Tiefe, doch vergangene Erfahrungen können es schwer machen, sich zu öffnen.
Wenn Intimität fehlt, kann sich dies in Einsamkeit, Misstrauen oder auch innerer Anspannung zeigen.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, deine eigene Tiefe zu entdecken, Schutzmechanismen zu lösen und echte Verbindung zu erleben. Deiner Zartheit Raum zu geben, fordert Mut, denn sie lässt dich zerbrechlich erscheinen.
Erfahre wie es ist, deine innersten Gedanken und Gefühle zu offenbaren und in Würde gehalten zu werden.
Trauma
… entsteht, wenn etwas einst zu viel war – und Spuren in Körper, Herz und Geist hinterlässt. Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich erstarrt oder wie abgeschnitten vom Leben.
All das sind verständliche Reaktionen auf Erfahrungen, die dein System überfordert haben.
In einem geschützten Raum darfst du mit all dem gesehen und gehört werden.
Erkenne deinen eigenen Wert und die Schönheit deines Erlebens. Dein Schmerz und die innere Leere können sich verändern.
Du hast in mir ein verlässliches Gegenüber.
Jemanden, der dich wirklich versteht, dir glaubt und deine Würde achtet.
Ich halte dich, wenn du im Dunkeln wanderst – und bleibe, auch wenn es ungemütlich wird.
Sexualität
… ist weit mehr als körperliche Nähe. Sie umfasst Gefühle, Selbstbild und Beziehungserleben.
Oft ist sie aber auch mit Scham, Unsicherheit oder Schmerz verbunden. Im Laufe des Lebens kann sie sich verändern, durch Beziehungen, belastende Erfahrungen oder Veränderungen des Körpers.
In einer einfühlsamen therapeutischen Begleitung darfst du herausfinden, was dich wirklich bewegt. Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren, Erwartungen zu entlasten und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wenn du deine sexuelle Lebendigkeit stärken und Sexualität wieder als Quelle von Freude und Verbundenheit erleben möchtest, unterstütze ich dich auf deinem Weg – achtsam, wertfrei und in deinem Tempo.
Intimität
… ist mehr als Nähe zwischen zwei Menschen – sie beginnt in der Begegnung mit dir selbst.
Sie ist das stille Spüren, wirklich gesehen, angenommen und verbunden zu sein. Viele Menschen sehnen sich nach dieser Tiefe, doch vergangene Erfahrungen können es schwer machen, sich zu öffnen.
Wenn Intimität fehlt, kann sich dies in Einsamkeit, Misstrauen oder auch innerer Anspannung zeigen.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, deine eigene Tiefe zu entdecken, Schutzmechanismen zu lösen und echte Verbindung zu erleben. Deiner Zartheit Raum zu geben, fordert Mut, denn sie lässt dich zerbrechlich erscheinen.
Erfahre wie es ist, deine innersten Gedanken und Gefühle zu offenbaren und in Würde gehalten zu werden.
Trauma
… entsteht, wenn etwas einst zu viel war – und Spuren in Körper, Herz und Geist hinterlässt. Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich erstarrt oder wie abgeschnitten vom Leben.
All das sind verständliche Reaktionen auf Erfahrungen, die dein System überfordert haben.
In einem geschützten Raum darfst du mit all dem gesehen und gehört werden.
Erkenne deinen eigenen Wert und die Schönheit deines Erlebens. Dein Schmerz und die innere Leere können sich verändern.
Du hast in mir ein verlässliches Gegenüber.
Jemanden, der dich wirklich versteht, dir glaubt und deine Würde achtet.
Ich halte dich, wenn du im Dunkeln wanderst – und bleibe, auch wenn es ungemütlich wird.
Lass uns gerne herausfinden, ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.
Buche dafür ein kostenfreies, 15-minütiges Telefongespräch einfach online.
Hallo, ich bin Ivana Hoffmanns, was soll ich über mich sagen?
Ich könnte dir jetzt sagen, ich habe für jedes Probleme, immer eine Lösung.
Ich könnte Dir sagen, der Weg aus der Dunkelheit wird leichter.
Ich könnte Dir auch sagen, durch Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung hast du mehr Freude im Leben.
Das wäre ziemlich optimistisch.
ABER, Ich bin keine Optimistin!
Ich bin Herzspeziell, mein Wort für:
Einfühlsam, Ehrlich, Klar & Direkt mit einer speziellen Würze von Humor.
Ich begleite Menschen so wie ich wirklich bin.
Mit Herz, in Präsenz und auf Augenhöhe. Manchmal wird es tief, manchmal unbequem – Aber immer Echt, sicher und verbunden.
Womit ich arbeite
Achtsam, Klar und Zugewandt
In der Gesprächstherapie stehst du als ganzer Mensch im Mittelpunkt – mit deinem individuellen Erleben und deinen inneren Prozessen.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre begleite ich dich dabei, Klarheit über deine Themen zu gewinnen und deine eigene Tiefe besser zu verstehen.
Es geht nicht darum, Symptome zu „bekämpfen“, sondern darum,
deine emotionalen und gedanklichen Muster zu erkennen – auf der Ebene von
Körper, Herz und Geist.
So kannst du Schritt für Schritt wieder Zugang zu einem selbstbestimmten und verbundenen Leben finden.
Gemeinsam erforschen wir deine individuellen Fragen und finden neue Sichtweisen.
Innere Balance wird gefördert und Orientierung entwickelt.
Wenn Worte fehlen
Kunsttherapie ist eine kreative Form der therapeutischen Begleitung und ein Schlüssel zu deiner inneren Tiefe.
Über Farben, Formen, Symbole und Materialien kannst du Gefühle und innere Bilder ausdrücken – besonders dann, wenn Worte fehlen oder schwerfallen.
Du brauchst dafür keinerlei künstlerisches Können.
Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern das, was sich in dir zeigen möchte.
Der kreative Prozess schafft einen geschützten Raum, in dem du dich ausprobieren kannst, innere Themen sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen dürfen.
Deine Gestaltungen können dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und einen liebevollen Kontakt, zu all dem was in dir ist, zu bekommen.
Dein Körper trägt viele Geschichten
In einem sicheren Rahmen kannst du lernen, deinen Körper neu zu spüren und zu verstehen.
Das körperorientierte Arbeiten ist ein ganzheitlicher Ansatz der Psychotherapie, der dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit deinem Körpergedächtnis, deinem Nervensystem und deiner inneren Lebendigkeit zu kommen.
Dein Körper reagiert auf alles, was du im Leben erlebst – bewusst und unbewusst. Haltung, Atmung und Muskelspannung erzählen viel über deine persönlichen Erfahrungen. Genau hier setzt die körperorientierte Arbeit an:
Sie verbindet Gespräch, Atemarbeit, Achtsamkeit und sanfte somatische Übungen.
So kann dein Körperbewusstsein gestärkt werden und es können sich neue Perspektiven im Fühlen, Denken, Handeln und in deinen Beziehungen öffnen.
… ist weit mehr als körperliche Nähe. Sie umfasst Gefühle, Selbstbild und Beziehungserleben.
Oft ist sie aber auch mit Scham, Unsicherheit oder Schmerz verbunden. Im Laufe des Lebens kann sie sich verändern, durch Beziehungen, belastende Erfahrungen oder Veränderungen des Körpers.
In einer einfühlsamen therapeutischen Begleitung darfst du herausfinden, was dich wirklich bewegt. Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren, Erwartungen zu entlasten und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wenn du deine sexuelle Lebendigkeit stärken und Sexualität wieder als Quelle von Freude und Verbundenheit erleben möchtest, unterstütze ich dich auf deinem Weg – achtsam, wertfrei und in deinem Tempo.
… ist mehr als Nähe zwischen zwei Menschen – sie beginnt in der Begegnung mit dir selbst.
Sie ist das stille Spüren, wirklich gesehen, angenommen und verbunden zu sein. Viele Menschen sehnen sich nach dieser Tiefe, doch vergangene Erfahrungen können es schwer machen, sich zu öffnen.
Wenn Intimität fehlt, kann sich dies in Einsamkeit, Misstrauen oder auch innerer Anspannung zeigen.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, deine eigene Tiefe zu entdecken, Schutzmechanismen zu lösen und echte Verbindung zu erleben. Deiner Zartheit Raum zu geben, fordert Mut, denn sie lässt dich zerbrechlich erscheinen.
Erfahre wie es ist, deine innersten Gedanken und Gefühle zu offenbaren und in Würde gehalten zu werden.
… entsteht, wenn etwas einst zu viel war – und Spuren in Körper, Herz und Geist hinterlässt. Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich erstarrt oder wie abgeschnitten vom Leben.
All das sind verständliche Reaktionen auf Erfahrungen, die dein System überfordert haben.
In einem geschützten Raum darfst du mit all dem gesehen und gehört werden.
Erkenne deinen eigenen Wert und die Schönheit deines Erlebens. Dein Schmerz und die innere Leere können sich verändern.
Du hast in mir ein verlässliches Gegenüber.
Jemanden, der dich wirklich versteht, dir glaubt und deine Würde achtet.
Ich halte dich, wenn du im Dunkeln wanderst – und bleibe, auch wenn es ungemütlich wird.